Hohe Arbeitsverdichtung, ständige Erreichbarkeit, parallele Projekte, Konflikte, Führungsdruck und Veränderung prägen viele berufliche Alltagssituationen. Dieses Angebot konzentriert sich auf arbeitsbezogene Belastungen: Was löst Druck aus, wie reagiere Ich-persönlich unter Anspannung, und welche Hebel helfen, im Job klar, handlungsfähig und gesund leistungsfähig zu bleiben? Im Mittelpunkt steht die Kombination aus der Trainer- und Coach-Rolle von Arthur Schneider, praxisnaher Stresskompetenzarbeit und verantwortungsvoll eingesetzter KI. Künstliche Intelligenz wird im Training mit KI-Coach Resilienzo als Sparringspartner genutzt – für Standortbestimmung, Reflexionsfragen, Perspektivwechsel, Handlungsoptionen und realistische nächste Schritte. Nach dem Training unterstützt KI-Coach Resilienzo direkt oder im Lernpfad den Transfer mit Check-ins, Mikroimpulsen und arbeitsnahen Übungsaufträgen.
Der KI-Einsatz erfolgt transparent, angeleitet und unter fachlicher Verantwortung des Trainers. Bearbeitet werden ausschließlich anonymisierte, abstrahierte oder fiktive berufliche Situationen. Personenbezogene Daten, vertrauliche Unternehmensinformationen oder identifizierbare Fallbeschreibungen werden nicht in offene KI-Systeme eingegeben.
Berufliche Stresskompetenz stärken: Resilienz und KI-Transfer im Arbeitsalltag
Ziele
- Sie erkennen zentrale Stressdynamiken im Beruf: Arbeitsverdichtung, Priorisierung, Erreichbarkeit, Rollenunklarheit, Führungs- und Veränderungsdruck.
- Sie analysieren eigene arbeitsbezogene Stressmuster, Warnsignale und innere Antreiber mit Trainerfeedback und KI-gestützten Vertiefungsfragen.
- Sie entwickeln Strategien für Drucksituationen, schwierige Gespräche, Prioritätskonflikte und Überforderungsmomente im Job.
- Sie trainieren kurze Methoden für Selbstregulation, Grenzsetzung und Regeneration im Arbeitsalltag.
- Sie erstellen einen fokussierten Transferplan, der im Training mit KI geschärft und nach dem Training durch KI-Check-ins begleitet wird.
