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Natascha Hönig ist Ernährungswissenschaftlerin u.a. bei der Confidos Akademie Hessen. Seit dem Jahr 2000 bietet die zertifizierte Dipl.oec.troph. Einzelberatungen, Gruppenseminare und Vorträge zum Thema Ernährung und Stressmanagement für Führungskräfte und Mitarbeiter für Unternehmen und Organisationen an. Mit den TellerStories –… weiterlesen

Natascha Hönig ist Ernährungswissenschaftlerin u.a. bei der Confidos Akademie Hessen. Seit dem Jahr 2000 bietet die zertifizierte Dipl.oec.troph. Einzelberatungen, Gruppenseminare und Vorträge zum Thema Ernährung und Stressmanagement für Führungskräfte und Mitarbeiter für Unternehmen und Organisationen an.

Mit den TellerStories – dem szenischer Impulsvortrag zur gesundheitsfördernden Ernährung am Arbeitsplatz – ist erstmals die Kombination zwischen Theater und Ernährungsvortrag für das Betriebliche Gesundheitsmanagement gelungen. Die Mitarbeiter erleben so eine nachhaltigere Wirkung Ihrer Ernährung und können dadurch besser Verhaltensweisen erkennen und Veränderungen umsetzen.

Ein zweiter Schwerpunkt ihrer Tätigkeit betrifft die Stressbewältigung im Arbeitsalltag. Im Entspannungs-Praxis-Training erlernen die Teilnehmer die Grundtechniken zur Körperwahrnehmung kennen und direkt im Arbeitsumfeld umzusetzen.

Lebensmotto

Gesund leben macht Freude mit dem Dreiklang: Ernährung - Bewegung - Entspannung.

Vorträge
  • Herzgesunde Ernährung, Gesund Essen – Fit am Arbeitsplatz, Stressmanagement am Arbeitsplatz
  • Szenischer Vortrag Tellerstories
Qualifikation

Diplom-Ernährungswissenschaftlerin

Zertifizierung
  • zertifiziert durch
    die Quetheb – Deutsche Gesellschaft der qualifizierten
    Ernährungstherapeuten und Ernährungsberater QUETHEB
    e.V.
  • Dozentin für Entspannungstechniken und
    Stressmanagement

Inhouse-Trainingsprogramm | Gelassen und kraftvoll: Entspannungs-Techniken für den beruflichen Alltag

Um ruhig und kraftvoll, leistungsfähig und mit Freude an der Arbeit zu sein, braucht es die Fähigkeit von Mitarbeitern, die eigenen Ressourcen zu kennen und zu nutzen. Bewegte und ruhige Entspannungs-Techniken haben einen großen Einfluss auf die eigene Arbeitsenergie. Dadurch erhöht sich die Flexibilität im beruflichen Alltag.

Im Entspannungs-Praxis-Training mit Natascha Hönig erlernen Ihre Beschäftigten die Grundtechniken zur Körperwahrnehmung kennen: Achtsame Haltung, innere Ruhe und Ihre Energiegeber. Der Bodyscan hilft körperliche Anspannungen aufzuspüren und sie zu lösen, ein Körper-Check für jeden Tag.

 

Die Mitarbeiter profitieren bei diesem abgestimmten Programm vom Wert der Ruhe und der Gelassenheit, gerade auch in schwierigen Kundengesprächen oder anstrengenden Arbeitstagen.

Dieses Entspannungs-Programm ist ein gutes Körper und Geist-Training und setzt bei der achtsamen Körperwahrnehmung an.

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Ziele
  • Sie und Ihre Mitarbeiter können Pausen aktiv nutzen um Stress auch kurzfristig abzubauen.
  • Mit den Entspannungs-Techniken können Ihre Mitarbeiter ruhiger und gelassener in ungewohnten Situationen reagieren.
  • Der Umgang mit Kunden gewinnt an Achtsamkeit und Leichtigkeit.
  • Ihre Mitarbeiter sind körperlich und psychisch stabiler.
  • Der Bodyscan wird zu einem alltäglicher Körper-Check
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Inhalte

Teil 1: Basis Entspannungs-Technik
3 ½  Stunden in Theorie und Praxis.
Sich darauf einlassen und Entspannungs-Techniken kennen lernen und annehmen ist die
Intention dieses Angebotes.

  • Körper wahrnehmen
    Durch die Progressive Muskelentspannung und Übungen zum Spannungsausgleich in Armen und Beinen, Kopf, Nacken, Kiefer und Halswirbelsäule erhalten Sie Impulse vorhandene Anspannungen abzubauen.
  • Entspannungs-Techniken Impuls-Training
    Erleben Sie, wie bewegte und ruhige Formen der Entspannung in ihrem Körper wirken. Der tägliche Bodyscan unterstützt Sie und festigt die Entspannungs-Techniken.

Teil 2: Vertiefungs-Training
3 ½ Stunden in Theorie und Praxis.

  • Körper wahrnehmen
    Durch das Autogene Training und durch Mentaltraining lernen Sie die gewonnene Körperwahrnehmung zu vertiefen und so den Entspannungseffekt auch auf den beruflichen
    Alltag zu übertragen.
  • Entspannungs-Techniken Impuls-Training
    Erleben Sie, wie bewegte und ruhige Formen der Entspannung in ihrem Körper wirken.
    Der tägliche Bewegungsimpuls der unterstützt Sie und festigt die Entspannungs-Techniken.

Auf Wunsch:
Thema „Pausensnack und gesundheitsfördernde Ernährung“ mit „Fingerfood“ zusätzlich buchbar.

Im Vergleich zum Impulstraining bietet das Intensiv-Training mehr Raum um die einzelnen Entspannungstechniken zu vertiefen und nachhaltig zu verinnerlichen. Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.

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Termin
offen nach Absprache
Ort
nach Absprache
Tagungshotel
Inhouse oder im Tagungshotel
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter/innen (vom Azubis bis zur Geschäftsleitung)
Teilnehmer
ca. 10-12 Teilnehmer/innen je Trainingsgruppe
Kosten
auf Anfrage
Diese Seminar ist gut kombinierbar mit

Das Angebot ist eine ideale Ergänzung zum „Kleinen-Glückskurs“ von Confidos Trainer Peter Gerst.

Entspannungs-Techniken mit Natascha Hönig
Körper und Geist-Training; achtsame Körperwahrnehmung sowie innere und äußere Haltung, Muskelentspannung, Autogenes Training, Ressourcen entdecken

Kleiner Glückskurs mit Peter Gerst
Mentaltechniken für „Gut-Drauf-Sein“ und mehr Ausstrahlung; Körpertechniken für „Gut-Drauf-Sein“ und mehr Ausstrahlung; Auftrittstraining Charisma, Überzeugungskraft, Souveränität, Körpersprache und Interpretation

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Kundenstimmen

  1. Thomas Kupka | Prokurist | NEU SEH LAND Hartmann GmbH & Co. KG sagt:

    Von der Confidos Akademie Hessen fühlen wir uns als eines der führenden mittelständischen Unternehmen aus dem Bereich Augenoptik- und Hörakustik in Hessen sehr gut betreut. Mit der Umsetzung des modularen Konzepts „Kleiner Glückskurs“ durch Trainer und Schauspieler Peter Gerst verfolgen wir das Ziel, dass unsere Mitarbeiter/-innen noch empathischer verkaufen und unsere Kunden begeistern.
    Nach der bereits dritten Staffel und dem positiven Feedback der Teilnehmer/-innen sowie durch unsere Kunden, werden wir das Schulungskonzept auch 2016 auf weitere Filialen erweitern. Als Ergänzung zum „Kleinen Glückskurs“ bieten wir über die Confidos Akademie darüber hinaus das Zusatzmodul „Entspannungstechniken
    am Arbeitsplatz“ unter Leitung von Natascha Hönig an. Dieses Angebot wird von unserer Belegschaft ebenfalls als sehr hilfreich bewertet, so dass wir auch hier eine Fortsetzung planen.